Classes de Yoga à Fribourg: Ashtanga Yoga

Le yoga peut se pratiquer à tout moment de la journée et vous amener très rapidement vers une totale détente qui concerne aussi bien les dimensions physiques que psychiques. Si elle est vraiment profitable à votre santé, la pratique de l’ashtanga yoga nécessite un enseignement et des exercices, car parvenir à une vraie décontraction dans sa respiration et sa relation au monde, libéré de toute crispation néfaste, n’est pas inné. Sadhana Yoga offre différentes formules pour se familiariser avec la discipline du yoga et découvrir ses qualités épanouissantes tant pour le corps que pour le mental. Ces leçons de yoga se passent en petits groupes où chaque participant profite d’un accompagnement personnalisé lui rendant facile de progresser à son rythme, en fonction de ses disponibilités: le principe est d’individualiser le rapport entre l’enseignant et l’apprenant. Depuis plusieurs années Sadhana Yoga dispense les vertus régénérantes de la pratique du yoga. Son animatrice propose des cours auxquels on peut s’inscrire à en tout temps, quel que soit l’objectif à atteindre, avec des forfaits sur mesure qui s’adaptent à chaque emploi du temps.